AUTOCUIDADO E HIGIENE MENTAL

         Desde que somos niños se nos enseñan conductas que sirven para  nuestro cuidado personal. Nos enseñan cómo amarranos los zapatos, lavarnos los dientes, vestirnos, hablar, comer... y si tenemos suerte, también nos enseñarán a  tener higiene mental.

Es poco probable que recibamos entrenamiento para gustarnos, para pensar bien de nosotros mismos,  ser suficientes, tener seguridad,  aprender a mimarnos y tener el derecho de apreciar nuestros talentos. Difícilmente nos enseñan a ponderar nuestras virtudes, y hasta nos dicen que es de mal gusto hacerlo.

Tristemente la excesiva moderación hacia uno mismo puede generar un falso autocuidado. Y es probable que nos encaminemos hacia depresiones frecuentes. Nos educan para dirigimos  hacia el exterior, volcándonos en elogios y reconocimientos. Somos excelentes descubridores de los talentos ajenos. Así nunca aprendemos a cuidarnos y la aprobación de los demás es entonces una búsqueda permanente.

Cuando somos excesivamente seguros provocamos molestia; cuando nuestro comportamiento es frágil o disminuido, en el mejor de los casos, compasión.

SABIA VIRTUD DE CONOCER EL TIEMPO...

     Eso tan esquivo que llamamos "tener tiempo", va dejando un sedimento en nuestras vidas, a veces, de tal magnitud, que un buen día nos enteramos por fin, que se nos pasó el tiempo!

 Esta es una lista  para -adorar la dicha inicua de no perder el tiempo-:

1. PINTA TU PROPIO RETRATO
2. LEE EL CUENTO - NUESTRAS VIDAS SON LOS RIOS - DE ELENA GARRO
3. CANTA TRES CANCIONES DE JOSE ALFREDO JIMENEZ
4. MIRA EL AMANECER
5. ESCRIBE DIEZ TARJETAS DE AGRADECIMIENTO A PERSONAS QUE TE AYUDAN
6. LIMPIA A FONDO TU CLOSET
7. COMPRATE UN JUGUETE PARA TI
8. REGALA FOTOGRAFIAS A LAS PERSONAS QUE QUIERES
9. PLANEA UNA FIESTA DE  FELIZ NO CUMPLEAÑOS